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Un recente studio, condotto da ricercatori dell&#8217;Università  dell&#8217;Extremadura (Spagna), ha chiarito come il latte materno aiuti il bambino a prendere sonno. Le pagine del Journal of Nutrirional Neuroscience hanno descritto lo studio, in cui è stata analizzata la composizione del latte nel corso della giornata, dimostrando che essa varia significativamente nell&#8217;arco delle ventiquattro ore. In&hellip; Continua a leggere Un po&#8217; di latte e poi a nanna

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L&#8217;insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato dall&#8217;impossibilità  di addormentarsi o di dormire per un tempo ragionevole durante la notte. Coloro che soffrono di insonnia di solito lamentano di non essere in grado di dormire che per pochi minuti alla volta o di agitarsi nel letto durante la notte. Il risultato di uno studio dell&#8217;Università &hellip; Continua a leggere Cuore: questione di insonnia

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Il sonno varia molto durante la notte, passando da fasi di quiete, note come fasi non REM (NREM), a fasi di forte attività  cerebrale, fase REM. Le due fasi sono davvero molto diverse. La NREM è caratterizzata dal prevalere di onde lente. Quando ci addormentiamo passando dalla veglia al sonno sempre più profondo, nel cervello&hellip; Continua a leggere Nel sonno si riordinano i file

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Nell&#8217;ultimo decennio si parla di insonnia e più precisamente delle sue conseguenze sul benessere generale, iniziando a conoscerla meglio. Il nuovo stile di vita moderno, ovviamente incide in maniera pesante e negativa sulla qualità  del sonno. Gli stimoli hi-tech esterni, nelle fasi pre-sonno, inducono stimoli neurologici distraenti rispetto all&#8217;addormentamento. La tecnologia, però ci viene in&hellip; Continua a leggere Dormire nella posizione giusta

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I disturbi del sonno aumentano con l&#8217;età  ed i loro deleteri effetti per la salute sono risaputi. In particolare caso, la sonnolenza eccessiva durante la giornata può riguardare fino al 30% dei soggetti con più di 65 anni di età . Un team dell&#8217;Insrem coordinato da Jean-philippe Empana ha condotto uno studio su più di 9000&hellip; Continua a leggere Il sonno delle persone anziane: un importante indicatore di mortalità 

Il sonno delle persone anziane: un importante indicatore di mortalità  | BioBlog

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Il cervello umano si comporta diversamente nelle diverse fasi di una giornata. Oggi vediamo in maniera piuttosto semplice l&#8217;attività  del cervello durante il sonno. È possibile studiare l&#8217;andamento dell&#8217;attività  attraverso il tracciato di un elettroencefalogramma (EEG). Durante la fase del sonno definita nonREM, le onde che si registrano sul tracciato appaiono piuttosto lente nel loro&hellip; Continua a leggere L&#8217;attività  cerebrale durante il sonno

L'attività  cerebrale durante il sonno | BioBlog

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Normalmente nota come malattia dei grandi russatori, la roncopatia o Sindrome delle apnee notturne (Osas) produce un arresto temporaneo e involontario della respirazione durante il sonno, provocando numerosi micro-risvegli notturni. Le cause di questa malattia, che solitamente colpisce il una media del 3% della popolazione adulta, sono diverse, in primis il sovrappeso, i difetti di&hellip; Continua a leggere Perchè si dorme male? La roncopatia, è una delle cause principali

Perchè si dorme male? La roncopatia, è una delle cause principali | BioBlog

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