Le 5 regole per vivere di più

Categoria: Archive IT Dossier Estetica Rimedi naturali
Tag: #frutta #fumo #smettere di fumare #sport #vitamine

Gli scienziati ne sono certi: dopo uno studio durato ben 16 anni, che ha coinvolto 43.000 persone dai 40 ai 75 anni di età , sono emerse 5 regole d’oro per mantenere un buono stato di salute utile ed efficace anche per persone con pressione alta, colesterolo e problemi cardiaci. Le tanto decantate 5 regole sono: 1 – mantenere il peso forma, dato dalle caratteristiche tipiche ed individuali di ogni persona 2 – per i fumatori ovviamente smettere di fumare 3 – fare sport per almeno 30 minuti al giorno 4 – consumare alcol in modo moderato, non più di un bicchiere al giorno 5 – adottare una dieta sana ed equilibrata ricca di frutta, verdura, fibre, cerali, legumi, pollame, pesci e vitamine. à‰ stato osservato che l’87% delle persone che hanno seguito rigorosamente e scrupolosamente queste cinque semplici regole non hanno sviluppato disfunzioni alle coronarie. Insomma, queste scontate e forse banali regole sono state dimostrate scientificamente e al momento rappresentano un vero e proprio elisir di lunga vita.

[via Forbes]

Publicato: 2006-07-07Da: Marketing

Potrebbe interessarti

Frutta e verdura, l’importante è variare

Mangiare frutta e verdura regolarmente aiuta a mantenersi in salute, ma le scelte tradizionali non sono sempre le migliori. I ricercatori di Nutrilite, azienda americana leader nella produzione di integratori alimentari, suggeriscono dal palco californiano del congresso Experimental Biology come sfruttare al meglio tutte le proprietà di questi alimenti: aggiungere nuovi cibi nel nostro piatto… Continua a leggere Frutta e verdura, l’importante è variare

2010-05-09Marketing

Glowelle, elisir di giovinezza

Nestlé, la più grande multinazionale del cibo e delle bevande ha lanciato Glowelle, un integratore alimentare che, secondo il produttore, protegge ed idrata gli strati interni ed esterni della pelle. La base della sostanza è costituita da antiossidanti, fito-nutrienti ed estratti botanici e di frutti che, se bevuti regolarmente, aiuterebbero a ridurre i segni dell’invecchiamento.… Continua a leggere Glowelle, elisir di giovinezza

2008-09-12Marketing

I mirtilli riducono i tumori di un quarto in due settimane

I mirtilli, ma in generale i frutti di bosco, riducono abbastanza velocemente la massa dei tumori, come dimostrato recentemente da una ricerca australiana. Nei test effettuati, si è visto che i mirtilli hanno diminuito la massa del tumore di circa un quarto in due settimane e ora i trials prevedono di verificare come il bere… Continua a leggere I mirtilli riducono i tumori di un quarto in due settimane

2007-12-08Marketing

La dieta influenza il rischio dell’Alzheimer

Due nuovi studi hanno dimostrato scientificamente che la scelta della dieta può prevenire i problemi mentali legati all’età , o comunque rallentarne la progressione. In particolare le persone che adottano la dieta mediterranea, caratterizzata dalla presenza di abbondante frutta e vedura ma poca carne, hanno un rischio minore di sviluppare l’Alzheimer. Nelle altre diete -invece- la… Continua a leggere La dieta influenza il rischio dell’Alzheimer

2006-10-11Marketing