Quantcast
Chi fa molto sport guadagna fino a dieci anni di vita | BioBlog

Chi fa molto sport guadagna fino a dieci anni di vita

Categoria: Archivio Genetica (DNA) Medicina rigenerativa Rimedi naturali
Tag: #attività  fisica #sport #telomeri
Condividi:

Tre ore di esercizio alla settimana possono realmente rallentare il processo di invecchiamento, portando ad un guadagno di dieci anni di vita. Questo è ciò che afferma una ricerca del King’s College London, apparsa in “Archives of Internal Medicine”. Lo studio ha coinvolto 2401 coppie di gemelli, divisi per controllare cosa cambiava tra una vita sedentaria e una fisicamente attiva: lo studio ha preso in considerazione i telomeri, le parti terminali dei cromosomi che sono necessari per non perdere significative informazioni in fase di replicazione del DNA e che sono associati all’invecchiamento della cellula e dell’intero organismo, perché subiscono un progressivo accorciamento. Secondo le analisi svolte, la lunghezza media dei telomeri di coloro che hanno svolto regolare attività  fisica (199 minuti a settimana) si è dimostrata di 200 nucleotidi più lungo rispetto a chi si fermava, nello stesso lasso di tempo, a poco più di 15 minuti. In media, come detto in apertura, si sono recuperati circa dieci anni di vita, considerando che normalmente si perdono 21 nucleotidi per anno. Il Dr. Jack Guralnik, della US National Institute on Aging, ha quindi concluso che le persone che fanno molto esercizio (che aiuta anche per lo stress) sono biologicamente più attive di quelle sedentarie e questo rende più giovani. [via bbc | foto]

Publicato: 29/1/2008Da: Bio Blog

Potrebbe interessarti

Vino rosso contro l’obesità 

I ricercatori dell’Università  Louis Pasteur hanno scoperto un farmaco chiamato SRT1720, estratto dal resveratrolo contenuto nel vino rosso, che è risultato utile per combattare l’obesità . I risultati della ricerca sono stati pubblicati sulla rivista Cell Metabolism dimostrando che i topi da laboratorio sottoposti per 10 settimane a una dieta altamente grassa e a dosi di… Continua a leggere Vino rosso contro l’obesità 

12/11/2008Bio Blog

Più fibre, meno colesterolo

In un documento congiunto – pubblicato su Nutrition Metabolism & Cardiovascular Diseases – gli esperti del Consiglio nazionale delle ricerche (CNR), della Nutrition Foundation of Italy (NFI) e di altre istituzioni e associazioni scientifiche italiane, hanno spiegato come controllare la colesterolemia attraverso una giusta alimentazione e stili di vita corretti. Secondo i dati dell’Istituto Superiore… Continua a leggere Più fibre, meno colesterolo

27/8/2008Bio Blog

Wii Fit: 25 milioni di euro di danni

Secondo il Telegraph Inglese, su 1000 intervistate, l’86% delle donne ha dichiarato di avere, o aver preventivato l’acquisto, di una Wii Fit. La promessa è quella di un sistema semplice e divertente per fare sport in casa. Ma non sono tutte rose e fiori. L’assicurazione inglese per sole donne “Sheila’s Wheels” afferma che un quinto… Continua a leggere Wii Fit: 25 milioni di euro di danni

21/6/2008Bio Blog

Esercizi per modificare la struttura e la funzionalità  cardiaca

La maggior parte di ciò che sappiamo sui cambiamenti cardiaci negli atleti e nelle persone fisicamente attive deriva da “istantanee” prese in uno specifico arco di tempo. “Quello che è stato fatto in questa prima fase di studio è stato quello di seguire gli atleti in diversi mesi per determinare in che modo il processo… Continua a leggere Esercizi per modificare la struttura e la funzionalità  cardiaca

9/5/2008Bio Blog