tranquillità 

Mindfulness, la ricetta per la tranquillità 

Se ne parlava da tanto tempo, ma ora è ufficiale: meditare ha effetti positivi sull’umore e sul cervello. L’Università  del North Carolina ha infatti portato a termine uno studio, piuttosto interessante, che vede diversi pazienti afflitti cimentarsi in quella che potrebbe essere una nuova terapia del dolore: la Mindfulness-Based Stress Reduction, messa a punto dal… Continua a leggere Mindfulness, la ricetta per la tranquillità